Conditietest fietsen
Je conditie wordt in kaart gebracht aan de hand van een fietstest.
De wetenschappelijke analyse van de resultaten maakt dat we een gedetailleerd advies en trainingsprogramma op maat kunnen leveren
waarmee je meteen aan de slag kan.
Formule All-In
|
Voor wie
Wil je liever geen tijd verliezen en zo snel mogelijk maximaal resultaat behalen? Dan is deze formule ideaal voor jou! Met een test bepalen we hoe je er conditioneel voorstaat. Hierop maken we een schema die tegemoetkomt aan je noden of verlangens. We kiezen voor een 12 weken schema omdat we in deze tijd fysiologisch heel mooi resultaat kunnen boeken ! Wat kan je verwachten
|
Lactaattest + 12 weken schema
Kostprijs 195€ |
Formule Competitie
Lactaattest
Kostprijs 105€ |
Voor wie
Wil je weten hoe je er conditioneel voorstaat of voel je dat je minder progressie boekt? Dan zal een Inspanningstest je heel wat inzicht geven! Wat kan je verwachten
|
- Hoe gaan we te werk
- Hoe gaan we te werk
Intake
Op basis van het intakegesprek brengen we jouw sportieve voorgeschiedenis in beeld. Prestaties uit het verleden, blessures, doelstellingen en beschikbare trainingstijd worden besproken. Dit alles om een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van je doelstellingen en verwachtingen voor de test van start gaat.
De conditietest
De conditietest bestaat uit een opbouwende inspanning die je met je eigen fiets op een Wahoo Kickr aflegd. Tijdens de test meten en analyseren we verschillende parameters. Hartslag en melkzuurwaarden laten ons toe om je conditie te meten en je optimale trainingszones te bepalen. Na afloop van de test volgt de cooling down en kan je genieten van een verfrissende douche.
Wetenschappelijke analyse
De kwaliteit van je basisconditie en intensieve uithouding, je weerstandsvermogen en voorbije trainingsactiviteiten bepalen welke trainingsvormen voor jou het meest geschikt zijn. Je sterke en zwakke punten worden geëvalueerd ten opzichte van je referentiegroep en vervolgens vertaald naar de praktijk.
Trainingsschema
Na een verkwikkende douche wordt uitvoerig de tijd genomen om het testverslag en het trainingsadvies samen te overlopen.
Indien je wenst kan je voor een kleine meerprijs een gedetailleerd en op maat gemaakt trainingsschema voor 12 weken krijgen dat rekening houdt met je doelstelling en beschikbare tijd. Je bent nu helemaal klaar om je sportieve doelen te realiseren!
Op basis van het intakegesprek brengen we jouw sportieve voorgeschiedenis in beeld. Prestaties uit het verleden, blessures, doelstellingen en beschikbare trainingstijd worden besproken. Dit alles om een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van je doelstellingen en verwachtingen voor de test van start gaat.
De conditietest
De conditietest bestaat uit een opbouwende inspanning die je met je eigen fiets op een Wahoo Kickr aflegd. Tijdens de test meten en analyseren we verschillende parameters. Hartslag en melkzuurwaarden laten ons toe om je conditie te meten en je optimale trainingszones te bepalen. Na afloop van de test volgt de cooling down en kan je genieten van een verfrissende douche.
Wetenschappelijke analyse
De kwaliteit van je basisconditie en intensieve uithouding, je weerstandsvermogen en voorbije trainingsactiviteiten bepalen welke trainingsvormen voor jou het meest geschikt zijn. Je sterke en zwakke punten worden geëvalueerd ten opzichte van je referentiegroep en vervolgens vertaald naar de praktijk.
Trainingsschema
Na een verkwikkende douche wordt uitvoerig de tijd genomen om het testverslag en het trainingsadvies samen te overlopen.
Indien je wenst kan je voor een kleine meerprijs een gedetailleerd en op maat gemaakt trainingsschema voor 12 weken krijgen dat rekening houdt met je doelstelling en beschikbare tijd. Je bent nu helemaal klaar om je sportieve doelen te realiseren!
Klaar om te knallen ?
Verlies geen tijd meer en laat je trainingszones bepalen zodat je optimaal traint !
