COACHING
Bij EnduranceCoachLab kan je terecht voor trainingsbegeleiding op maat.
Zowel de beginnende sporter als de ervaren atleet helpen wij graag om het beste uit zichzelf te halen!
Hierbij sta je nauw in contact met je persoonlijke coach die je programma's opmaakt, je trainings- en wedstrijdgegevens controleert en bijstuurt waar nodig!
Zowel de beginnende sporter als de ervaren atleet helpen wij graag om het beste uit zichzelf te halen!
Hierbij sta je nauw in contact met je persoonlijke coach die je programma's opmaakt, je trainings- en wedstrijdgegevens controleert en bijstuurt waar nodig!
Way of Coaching
One on one coaching
Een goede begeleiding kan maar slagen als de communicatie tussen atleet en coach optimaal verloopt.
Feedback gaat bij ons veel verder van hoe een training verloopt.
Gezin, gezondheid, werk, vrije tijd,... wij houden met alles rekening om zo persoonlijk en efficiënt mogelijk te werken.
Feedback gaat bij ons veel verder van hoe een training verloopt.
Gezin, gezondheid, werk, vrije tijd,... wij houden met alles rekening om zo persoonlijk en efficiënt mogelijk te werken.
Meet the coach
INTAKE
Voor we samen werken ontmoeten coach en atleet elkaar.
Met een checklist peilen we naar uw conditie, situatie, sportief verleden, doelen, verwachtingen,...
Eens coach en atleet dezelfde doelstelling als haalbaar aanschouwen kan een (meer)jaarplan opgesteld worden.
INSPANNINGSTEST
Om geen tijd te verliezen doen we na het intakegesprek een inspanningstest.
Hieruit bepalen we hoe het gesteld is met uw aerobe en anaerobe conditie .
We krijgen op deze manier meteen een beeld hoe we het best te werk gaan.
Tevens worden uw hartslagzones bepaald zodat we meteen correct te werk gaan.
Voor we samen werken ontmoeten coach en atleet elkaar.
Met een checklist peilen we naar uw conditie, situatie, sportief verleden, doelen, verwachtingen,...
Eens coach en atleet dezelfde doelstelling als haalbaar aanschouwen kan een (meer)jaarplan opgesteld worden.
INSPANNINGSTEST
Om geen tijd te verliezen doen we na het intakegesprek een inspanningstest.
Hieruit bepalen we hoe het gesteld is met uw aerobe en anaerobe conditie .
We krijgen op deze manier meteen een beeld hoe we het best te werk gaan.
Tevens worden uw hartslagzones bepaald zodat we meteen correct te werk gaan.
Performance
Top prestaties kunnen er maar zijn als er op elk niveau gewerkt wordt.
Zo wordt er in een trainingsschema rekening gehouden dat kracht, snelheid, coördinatie en de lenigheid optimaal getraind worden.
Afhankelijk van uw doelstelling , sterktes en zwaktes ontwikkelen we uw vermogen en capaciteit zodat uw lichaam fysiologisch op de meest juiste manier belast wordt.
Deze methodieken worden afhankelijk van doelstellingen en conditie in een jaarplanning gegoten zodat de atleet op mentaal vlak weet wanneer het serieuze werk eraan komt en kunnen praktische plannen gemaakt worden.
Elk jaarplan houdt rekening met de evolutie van de conditie die we op afgesproken tijdstippen meten.
Zo wordt er in een trainingsschema rekening gehouden dat kracht, snelheid, coördinatie en de lenigheid optimaal getraind worden.
Afhankelijk van uw doelstelling , sterktes en zwaktes ontwikkelen we uw vermogen en capaciteit zodat uw lichaam fysiologisch op de meest juiste manier belast wordt.
Deze methodieken worden afhankelijk van doelstellingen en conditie in een jaarplanning gegoten zodat de atleet op mentaal vlak weet wanneer het serieuze werk eraan komt en kunnen praktische plannen gemaakt worden.
Elk jaarplan houdt rekening met de evolutie van de conditie die we op afgesproken tijdstippen meten.
