Running Coaching

Formule All-In

Test & trainingsschema
Kostprijs
190€ / 12 weken

Voor wie
Ben je bijna aan het einde van je opbouwschema tot 5 km of loop je al lang en wil je graag die marathontijd verbreken? Dan is deze formule absoluut iets voor jou !
Een inspanningstest heeft als doel om je persoonlijke trainingszones en je algemene fitheid te bepalen. Met een schema op maat kan je makkelijker en efficiënter jouw doel halen.

Wat kan je verwachten

• Intakegesprek met opstellen van je profiel
• Lacataattest met een protocol op jouw niveau
  • Bepalen van je vetdrempel
  • Bepalen van je anaerobe drempel
  • Bepalen van je Max lactaat
  • Inzicht welk type atleet je bent
  • Bepalen van je trainingszones
  • Analyse van hoe je er conditioneel voorstaat
  • Feedback hoe je optimaal je doel kan halen
• 12 weken trainingsschema voor een specifiek doel
• Professionele trainingssoftware
• Opvolging via trainingssoftware
  

---

Formule Competitie

Voor wie
De gedreven competitiesporter waarvoor een wekelijkse opmaak en aanpassing van het trainingsprogramma mogelijk moet zijn en die in nauw contact wil staan met zijn coach

Wat kan je verwachten

• Intakegesprek met opstellen van profiel, jaarplanning en doelstellingen
  
• Wekelijkse update en bijsturing trainingen
• Wekelijks communicatie via trainingssoftware
  
• Maandelijks telefonisch contact met de coach
• Korting lactaattesten
• Professionele trainingssoftware
• Core programma

Trainingsschema
Kostprijs
80€ per maand

---

Formule Professional

Kostprijs

In onderlinge afspraak

Voor wie
De gedreven competitiesporter waarvoor een dagelijkse opmaak en aanpassing van het trainingsprogramma mogelijk moet zijn en die in nauw contact wil staan met zijn coach

Wat kan je verwachten
Topsporters of uiterst gedreven amateursporters die van nabij begeleid willen worden, in zeer nauw contact met de coach.

Wij luisteren graag naar je behoeften en stellen samen een traject uit op maat !

---

Klaar om te knallen ?

Boek hier een gratis intakegesprek

Omdat wij kwaliteit zeer belangrijk vinden beperken we het aantal atleten dat we in begeleiding nemen!
Momenteel staan er nog enkele plaatsten open.